Телеканал Бобер

1 034 подписчика

Свежие комментарии

  • НЕТУ Mailru Агента
    И где купить хорошие дешёвые ?Как выбрать разде...
  • Владимир Бурмистров
    такую инструкцию читать - только время терять!Как правильно фор...
  • майя маврина
    Не могу понять, какое отношение канал "Бобер" имеет к медицине. Предпочитаю мнение специалистов.Болит живот? Лечи...

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант

Неклассический рецепт мант от Тани Рыбаковой — идеальный вариант для тех, кто следит за своей фигурой. И помните: в нём всего-навсего минимум калорий!

Мелко нарежьте лук и чеснок.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант

Соедините фарш с луком, чесноком и специями.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант

Подогрейте молоко.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант

Добавьте в молоко муку, яйцо и соль, замесите тесто и дайте ему отдохнуть 10-15 минут.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант

Раскатайте тесто и с помощью формочки вырежьте кружочки.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант
Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант
Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант

Выложите начинку и слепите манты.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант
Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант
Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант

Готовьте манты на пару в течение 15 минут.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант

Подавайте манты, украсив зеленью.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант

В одной порции (100 г) мант от Тани Рыбаковой всего 130 ккал вместо 200 ккал в отличие от классического рецепта.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных мант
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх